预防肠癌，饮食要注意“三不过”！一般人很难忍住

54岁的黄丽丽近期腹痛不止，来医院就诊。肠镜检查发现乙状结肠、降结肠、横结肠等多处散步息肉，随后在乙状结肠处发现肿瘤，肿瘤堵住了肠腔，肠镜勉强才能通过，病理活检显示：肠癌晚期，并且已经出现肝脏、远端淋巴转移。

因为确诊时间太晚，不能手术，只能通过放化疗有限地延长生存期。但医生预测，她能活过5年的几率非常低。

小艾不只一次奉劝大家，如果出现身体不适、属于肠癌高危人群，一定要定期做肠镜，像黄丽丽这种情况，只要提前一前做肠镜，结果也不至于这么糟糕。

大肠癌早期有哪些症状？

大肠癌的早期症状不是很典型，不会像痛风发作或心脏病发作那样明显，但有警惕性的话一些信号仍然能被发现。

综合来看，大肠癌早期一般有三个症状：

大肠癌发生后往往会引起大便习惯的改变，因为肿瘤和其分泌物会对肠道产生刺激，导致假性腹泻的症状。而且随着病情加重，患者排便次数会日渐增多，甚至频繁到晚上都无法睡觉。

便血也是大肠癌较为常见的症状。这个症状是肠道组织因肿瘤增殖而坏死，形成溃疡的后果，但常被误认为是痔疮。要辨别大肠癌的便血症状，主要看便血状态，如果血液颜色偏深，呈红棕色、暗红色甚至黑色，同时可能混油粘液、脓液，则是大肠癌的症状。

大肠癌还会引起腹痛，因为肿瘤生长致使肠腔变窄，尤其在乙结肠位置，很容易引起梗阻现象，导致腹部不适、胀气、疼痛等症状。

像上述这些症状，如果持续较长，或者同时合并其中多个症状，则很有可能是大肠癌来袭，应及时寻求诊治。

饮食不良是大肠癌的主要诱因

大肠癌真正的发病原因目前医学界还没有定论，但多年研究总结发现，大肠癌发病与三个饮食习惯有密不可分的关系，一是食物过油。二是吃得过精。三是口味过重。

食物过油，以致身体摄取过量脂肪，一方面容易引起肥胖，增加癌症风险，另一方面脂肪过多，肠道消化负担增大，且高热量的食物残渣在肠道中堆积时间变长，会成为有害细菌的温床，产生更多有害代谢物，损伤肠道黏膜，提高大肠癌的发病几率。

吃得过于精细，缺少蔬果、粗粮等食物，则纤维素摄取不足。纤维素号称“肠道清道夫”，它能促进肠道蠕动，并吸附胆固醇、致癌物等有害物质一同排出体外。长期缺乏纤维素，不仅容易导致便秘等问题，还会增加大肠癌风险。

饮食口味过重，喜食熏烤、辛辣、腌制食品，会吃下很多危险的致癌物质，像苯并芘、亚硝胺等。肠道粘膜长期被这些有害物质刺激，粘膜细胞会更容易发生突变，诱发大肠癌。

如果你具备这些饮食上的坏习惯，又还喜欢抽烟、喝酒、贪吃少运动，则大肠癌发病的几率将大大飙升。

肠镜是发现肠癌的金标准，哪些人需要做？

大肠癌早期症状不明显，很多人等到症状严重时再去检查，大肠癌已发展到晚期或已转移，错过治疗的最佳时机。所以想要及时发现大肠癌，靠留意症状是完全不够的，要靠科学高效的筛查手段，也就是肠镜。

肠镜检查，可以及时发现大肠癌早期病灶，并直接摘除或取活检做进一步诊断，还可以在大肠癌前病变阶段就发现危机，是目前大肠癌检测的唯一金标准。建议大肠癌高危人群应每隔5~10年做一次筛查。

符合以下1条或以上特征的就属于大肠癌高危人群：

50岁以上；有大肠癌家族史；

有大肠腺瘤性息肉、溃疡型结肠炎、家族性息肉病的患者；

有血吸虫病史的患者；

有大肠癌病史、癌胚抗原（CEA）检测阳性的人；

有便血、血性粘液便、腹痛、腹泻、腹部包块、肛门急坠等症状，或大便潜血阳性的人；

日常饮食以红肉、细粮为主的人；

有阑尾、胆囊手术史或子宫、前列腺盆腔放疗史的患者。

符合大肠癌高危特征的人群，一定要重视大肠癌发病风险，主动定期筛查。

参考资料：

1 直肠癌的早期症状还有哪些？这类人群容易患上肠癌.人民网 . 2017年5月17日

2 肠镜，肠癌筛查的金标准. 城报 . 2019年4月11日

3 易患结直肠癌的高危人群40岁要做肠镜. 羊城晚报 . 2016年10月20日

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